DISTURBI
DEL SONNO

La difficolta’ a prendere sonno e la tendenza ad avere risvegli notturni, possono essere  causati, se perdurano da diverso tempo, da:

1 – Sbilanciamento del sistema nervoso autonomo

2 – Perdita di ritmi circadiani

3 – Stress cronico con alterazioni dell’asse HPA del cortisolo

4 – Produzione di adrenalina post esercizio intenso

5 – Ipertiroidismo

6 – Utilizzo di fonti elettroniche (pc, telefono, social network, videogiochi) nelle ore notturne con iper attivazione ortosimpatica che non favorisce il rilassamento notturno.

Lo staff di Nutriregola è specializzato nel recupero della qualità del sonno mediante un approccio sistemico,e, se necessario, mediante l’utilizzo di fitoestratti e tecniche respiratorie.

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